
Gestion du stress
Identifier ses sources de stress au quotidien pour mieux les apaiser
Repérer ce qui déclenche le stress dans une journée ordinaire, distinguer les sources réelles des fausses urgences et poser des gestes …
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Comprendre le stress, ses signaux et des techniques douces pour l'apaiser.

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Charge mentale qui déborde au travail ? Des gestes concrets pour décharger l'esprit, poser des limites et se protéger sans culpabiliser au …